{"id":268,"date":"2023-03-11T17:33:55","date_gmt":"2023-03-11T16:33:55","guid":{"rendered":"https:\/\/naturellebienetre.fr\/?p=268"},"modified":"2023-03-11T17:34:50","modified_gmt":"2023-03-11T16:34:50","slug":"detox-de-printemps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturellebienetre.fr\/?p=268","title":{"rendered":"D\u00e9tox de printemps"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pourquoi ?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pour retrouver de la vitalit\u00e9 \u00e0 la sortie de l’hiver.<\/p>\n\n\n\n

En hiver, on a des besoins qui sont assez importants ; que ce soit \u00e0 cause du froid, des infections etc\u2026 Le corps va devoir lutter. On a aussi l’alimentation qui est plus riche, plus grasse. On prend plus de m\u00e9dicaments voire des antibiotiques : tout cela va sur-solliciter notre organisme et les fonctions d’\u00e9limination et \u00e0 la fin de l’hiver, on ressent une certaine fatigue, des probl\u00e8mes digestifs, des maux de t\u00eate ou encore des probl\u00e8mes de peau.<\/p>\n\n\n\n

Cela peut \u00eatre int\u00e9ressant de faire une petite cure d\u00e8s le mois de mars pour retrouver la forme et la vitalit\u00e9 avant l’arriv\u00e9e des beaux jours.<\/p>\n\n\n\n

Je tiens \u00e0 pr\u00e9ciser que la cure d\u00e9tox du printemps n’est pas un r\u00e9gime, l’objectif n’est pas de perdre du poids mais bien de retrouver la pleine vitalit\u00e9 en venant aider nos organes \u00e0 mieux d\u00e9toxifier et \u00e9liminer les toxines que l’on aura accumul\u00e9 durant l’hiver.<\/p>\n\n\n\n

Comment proc\u00e9der ?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tout d’abord par l’alimentation puisque c’est vraiment la base de la naturopathie. On va mettre l’accent sur les v\u00e9g\u00e9taux, les fruits, les l\u00e9gumes.<\/p>\n\n\n\n

Dans les l\u00e9gumes stars de la d\u00e9toxication on a les crucif\u00e8res comme le brocoli, le chou-fleur mais aussi l’artichaut, le radis noir et bient\u00f4t l’arriv\u00e9e des asperges au printemps.<\/p>\n\n\n\n

Sans oublier d’avoir une bonne hydratation puisque \u00e7a va participer \u00e9galement \u00e0 l’\u00e9limination des toxines. Il faut vraiment boire beaucoup d’eau lorsque l’on entame une cure de d\u00e9tox au printemps. On limitera \u00e9galement \u00e0 c\u00f4t\u00e9 tout ce qui est excitant le caf\u00e9 et l’alcool et aussi tout ce qui est sucre raffin\u00e9, les produits transform\u00e9s qui souvent sont aussi tr\u00e8s riches en sucre.<\/p>\n\n\n\n

Je mets \u00e9galement l’accent surtout ce qui est cure de jus ou mono di\u00e8te qui sont \u00e9galement tr\u00e8s int\u00e9ressants \u00e0 suivre mais attention toutefois \u00e0 ne pas les faire sur de trop longues dur\u00e9es au risque d’avoir des carences nutritionnelles. Ne pas se lancer seul, cela peut \u00eatre n\u00e9faste selon votre terrain.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00c0 c\u00f4t\u00e9 de \u00e7a ne pas h\u00e9siter \u00e0 maintenir une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re voir une activit\u00e9 physique qui va faire transpirer puisque \u00e7a permettra de participer aussi \u00e0 l’\u00e9limination des toxines via la barri\u00e8re de la peau par la sueur.<\/p>\n\n\n\n

Une autre astuce, utiliser une bouillotte 20 min par jour sur le foie.  \u00c7a va aider vraiment le foie qui est l’organe le plus chaud de l’organisme, \u00e7a va l’aider dans ses fonctions d’\u00e9limination.<\/p>\n\n\n\n

Une autre chose aussi \u00e0 faire c’est la cure de s\u00e8ve de bouleau. La s\u00e8ve de bouleau a vraiment un int\u00e9r\u00eat au printemps. En mars, on peut se procurer de la s\u00e8ve de bouleau fra\u00eeche (attention acheter la non pasteuris\u00e9). Elle est diur\u00e9tique et revitalisante. G\u00e9n\u00e9ralement cette cure dure 3 semaines et vient en compl\u00e9ment de l’alimentation et de l’activit\u00e9 physique pour retrouver une certaine vitalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 c\u00f4t\u00e9 de tout \u00e7a, quand on fait une cure de d\u00e9tox en naturopathie, on peut avoir recours \u00e0 des compl\u00e9ments alimentaires personnalis\u00e9s, en fonction de la personne et de ses besoins.<\/p>\n\n\n\n

Il est important de se faire accompagner dans ce genre de cure afin de v\u00e9rifier que tous les organes ont une vitalit\u00e9 suffisante pour pouvoir faire la d\u00e9tox de printemps. La cure d\u00e9tox est importante pour les femmes lorsqu\u2019elles prennent des traitements hormonaux. Elle permet \u00e9galement d’\u00e9liminer les hormones que l’on fabrique au quotidien.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

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Pourquoi ? Pour retrouver de la vitalit\u00e9 \u00e0 la sortie de l’hiver. En hiver, on a des besoins qui sont assez importants ; que ce soit \u00e0 cause du froid, des infections etc\u2026 Le corps va devoir lutter. On a aussi l’alimentation qui est plus riche, plus grasse. 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